Новая революционная диета доктора Аткинса

Новая революционная диета доктора Аткинса

Диеты уже давно оказывают помощь нам худеть и оздоровляться. Но с их помощью вероятно не только похудеть, но при жажде — собрать вес или остановить его на какой-то определенной цифре. Существуют диеты, на которых вероятно сидеть всего пара дней, а имеется и такие, каковые созданы на неизменно.

Такие диеты становятся не просто временным едой, а необыкновенным образом жизни.

К таким диетам относится совокупность питания, которую создал узнаваемый диетолог Роберт Аткинс. Диета названа по фамилии ученого – протеиновая диета Аткинса. Эта диета опровергла идею о том, что жиры являются отечественными бедами.

Аткинс доказал, что потребление жиров никак не воздействует на отечественную фигуру, а вот углеводы как раз являются событием всех отечественных бед.

Диета Аткинса несложна и нужна. Делится она на два периода: первый — 14 дней, второй длится неограниченное время. На начальном этапе самое главное – отучить организм сжигать углеводы для получения энергии и приучить его сжигать жиры.

Исходя из этого самое главное – исключить все углеводы. Базу питания будет составлять протеиновая пища: мясо, рыба, яйца, птица. Не разрещаеться имеется сладкое, фрукты, мучное, и рисовую кашу. Главное – не давать организму углеводов.

Только не получая их, он начнет сжигать жиры.

После этого периода направляться второй, в то время, в то время, когда вероятно добавить в личный рацион мало углеводов. Но нужно осуществлять контроль их так, чтобы вес понижался . Если вес неожиданно опять продемонстрирует хорошую динамику роста, то нужно повторить первый этап.

Новая революционная диета доктора Аткинса разрешает худеть без вреда для организма. Потерянный вес уже не возвратится, и это — самый большой плюс данной диеты. Более того, она может стать хорошим образом жизни.

Со временем организм привыкнет сжигать только жиры, и при мелких перегрузках углеводами вес не будет набираться.

Кушать на такой диете вероятно в произвольных количествах, — ограничений нет. Но имеется нужно только тогда, в то время, в то время, когда почувствуете голод и ни за что нельзя переедать.

Не рекомендуется сидеть на такой диете тем, у кого неприятности с почками. При данной диете теряется много жидкости, исходя из этого весьма очень важно выпивать как вероятно больше воды. Необходимо, чтобы ежедневная норма составляла полтора-два литра чистой воды в день.

При постоянном потреблении воды не будет происходить обезвоживание, и организм не пострадает.

Такая диета –хороший помощник, исходя из этого всем, кто собрался ей воспользоваться, не нужно переживать за результаты: они вас приятно поразят и порадуют.

в избранное

** ДИЕТА ДОКТОРА АТКИНСА ** — ЧАСТЬ 1 // и РОБЕРТ // — АУДИОКНИГА


Увлекательные записи

Подобранные, именно для Вас, статьи: