Худейте с учетом своего гормонального типа!

Худейте с учетом своего гормонального типа!

Фактически всем дам как мы знаем, что существует четыре гормональных типа фигуры: андроидный, гинекоидный — самые популярные; тиреоидный и лимфатический — видятся не частенько. Любой гормональный тип имеется наследственным и предопределен генетически. Строго личными остаются соотношения между различными частями и костями скелета тела.Вес и рост тип фигуры не определяют.

Андроидный тип. Скелет думается превосходным, а тело сильным. Плечи широки, а талия и таз по ширине однообразны. Фигура напоминает мужскую и, частенько, женщины этого типа очень похожи на собственных родственников по мужской линии. Такие женщины очень хороши собой и пышут здоровьем.

Если они не страдают от ожирения, то, по причине того, что кости скелета широки, а масса мышц достаточно внушительна, жировой прослойки на их фигурах практически не видно. Но… В то время, когда они начинают набирать лишние кг, то целый жир откладывается в верхней части туловища над тазом. Они становятся пухлыми со всех сторон, и кажутся квадратно округлыми, с толстыми мышцами.

Шея кроме этого становиться утолщенной, как и конечности. Одним словом, типаж для картин Рубенса. Как правило женщины этого типа не выносят помимо этого непродолжительное голодание.

К мясу и рыбе — равнодушны, кроме того в том случае, если эта еда традиционна для их дома. Очень обожают ягоды и всевозможные плоды, орехи и семечки. Обожают всевозможный и изобильный стол.

Сластены или любители соленого (смогут сочетать одно с другим), что приводит их к быстрому набору и увеличению веса, в особенности с возрастом.

Женщины андроидного типа смогут столкнуться с проблемой гипертрихоза – оволосения лица и тела, жирной и угреватой кожей. Разъясняется это тем, что в их организме повысили активность мужские гормоны. Похудеть им окажет помощь правильно подобранная диета, включающая в себя большое количество фруктов, овощей и зерновых.

Идеальный вариант – полувегетарианская диета жизни и активный образ.

Гинекоидный тип. Это фигура, напоминающая грушу, расширяется к бедрам. Ягодицы округлы и смогут заметно отвисать, а талия узка и женственна.

Женственной думается и вся фигура. Плечи достаточно узки, а грудь — пышна и объемна. Рост как правило низкий, средний или помимо этого небольшой. Женщины чтобы типа не так долго осталось ждать соберут лишний вес, если не будут обращать внимания на то, как сочетаются продукты в их рационе.

Как правило пренебрегают утренним завтраком, ограничиваются чашкой кофе с бутербродом и лёгким обедом.

Чтобы не набор лишних килограммов, а похудение в течении климактерического периода было гарантировано и происходило стремительнее, необходимо заменить синтетические гормоны натуральными. Это, само собой очевидно, не инсулин, а эстроген и прогестерон.

Гинекоиды смогут не есть целый сутки, но в вечернее и ночное время смогут дать себе гастрономическую волю и дать добро на ужин вино, десерт, чай с тортом. Им направляться запомнить, что обед обязан складываться из несложных, но питательных блюд. Ужин должен быть ранним, чтобы разрыв во времени между обедом и ужином был как вероятно меньшим! Вечерний прием пищи должен быть самым обильным и объемным, по причине того, что обменные процессы на данный момент проходят с наибольшим эффектом.Упор следует сделать именно на ужин, чтобы целиком и полностью насытиться и не испытывать ночной голод.

Если же все-таки имеется захочется очень сильно – необходимо пожевать яблоко или морковь.

Лимфатический тип. Очень полное все тело. Полное так, что кости скелета не прощупать и не подметить мышц среднего размера, кроме того в том случае, если замечать очень пристально (из-за толстого слоя жира и жидкости). Жир распределен по всему телу – ногам, рукам, ягодицам, лицу и шее. Обменные процессы замедленны и вес набирается мгновенно.

Если в юные годы девочки чтобы типа – милые пупсики, то взрослые женщины – копии участниц «Шоу толстушек». Целиком и полностью необходимо исключить из меню соленую и жирную пищу, молочные продукты. В рационе должны пребывать в неограниченном количестве фрукты, овощи и салаты.

Лучшая пища – сельдерей, морковь, яблоки и разнообразные овощные соки. По вечерам – только легкая пища, а вот завтрак должен быть плотным и питательным.

Тиреоидный тип. Это женщины с сухопарой, поджарой фигурой, очень стройные и жилистые. Костяк их эластичен, а перемещения — легкие, верные и стремительные.

Кисти и стопы громадные, но прекрасные (типаж Боттичелли, сухой прекрасный тип). Женщины этого типа отличаются силой, ловкостью и выносливостью. Непродолжительное голодание переносят легко и имеется активными. В большинстве собственном, очень обожают мясо, и жизнь собственную без него не мыслят, предпочитая его всякой второй еде. Не наедаются целиком и полностью, пока не съедят мяса или рыбы.

Для них очень полезны молочные продукты в сочетании со свежими фруктами.

Ошибочно вывод, что набирается вес только тогда, в то время, в то время, когда потребляемые калории превосходят по количеству расход энергии. Колебания веса ведет к эмоциональному дисбалансу, процессы старения, неправильно подобранные гормоны и неподходящая диета.

К какому бы типу не относилась женская фигура, направляться всегда помнить о том, что базой жизненного стиля их обладательниц должен быть принцип «Частенько – понемногу». Только тогда самочувствие будет хорошим, а болезни отойдут совсем.

в избранное

Тимати feat. Егор Крид — Где ты, где я (премьера клипа, 2016)


Увлекательные записи

  • Зеленый кофе для похудения эвалар: новые препараты
  • Как не так долго осталось ждать похудеть без диет: секреты похудения без диет
  • Морковная диета
  • Усмирение аппетита: что принимать что бы снизить аппетит?
  • Израильская диета для повышения иммунитета

Подобранные, именно для Вас, статьи:

  • Стройная талия — это цель или средство?

    Не секрет, что многие девушки стараются достигнуть совершенства и добиться узкой талии. Конечно же, это замечательно, а потому и без того очень важно для каждой женщины. Но кое-какие девушки в собственной цели…

  • Как худеть в течении беременности?

    На протяжении беременности каждая женщина прибавляет в весе. Это заложено самой природой. В среднем прибавка образовывает десять килограмм. В эту цифру входит масса плода, околоплодных вод, масса…

  • Как сделать стремительные диеты здоровыми?

    Стремительное похудение для любой здоровой женщины может обернуться весьма плачевно: нарушение обмена веществ , гормональные сбои — это не весь перечень возможных последствий. Чтобы диета была…

  • Как правильно худеть? Остерегайтесь "звездных" диет!

    В эпоху Возрождения идеалом женской красоты были пышнотелые полногрудые прекрасные дамы. Поэты и художники в собственных произведениях прославляли отнюдь не худощавых. И женщины с удовольствием набирали…

  • Похудение: мифы, неточности и действительность худеющих

    Ведя «борьбу» с лишними килограммами , всецело никто не застрахован от неточностей, и худеющие частенько становятся заложниками иллюзий. Так как мифов о похудении большое количество, и большинство из них…